Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, zwłaszcza dla dzieci, które potrzebują energii do nauki, zabawy i wzrostu. Dobrze zbilansowane i smaczne śniadanie może pomóc dzieciom w koncentracji, poprawie nastroju i lepszym funkcjonowaniu przez cały dzień. Dzieci, które jedzą zdrowe śniadania, są bardziej skłonne do angażowania się w aktywności fizyczne i mentalne, co sprzyja ich wszechstronnemu rozwojowi. […]
Kuchnia
Zdrowy krem do smarowania
Słodkie kremy, którymi można posmarować chleb, by zrobić z nich kanapki, to szybki sposób na pierwsze i drugie śniadanie, kiedy nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie czegoś porządniejszego. Smakują one nie tylko dzieciom, ale również dorosłym, jednak coraz częściej szuka się dla nich zdrowszych zamienników. Jeżeli chce sie spożywać coś o podobnym smaku, lecz […]
Gotowanie papryki
Papryka to warzywo o bardzo wielu cennych dla człowieka składnikach odżywczych. Zawiera bardzo dużo witaminy C oraz beta- karotenu. To także bogate źródło soli mineralnych, a w szczególności potasu oraz wapnia. Warzywo to posiada także właściwości lecznicze. W znacznym stopniu wpływa na poprawę trawienia oraz dzięki witaminą i minerałom zmniejsza bóle m.in ból głowy. Regularne […]
Smaczne dania z patisonem
Każde warzywo, jakiego używa się w kuchni, potrzebuje odpowiedniej obróbki, by wydobyć z niego to, co najlepsze. Tyczy się to również patisonów, odmiany dyni, która staje się coraz popularniejsza. Co takie można z nich zrobić? Przykładowo dwa proste przepisy na dania z patisona, które pomogą także początkującej kucharce nabrać wprawy w obchodzeniu się z tym […]
Najlepszy przepis na ciasto czekoladowe.
Czy istnieje przepis na ciasto mega czekoladowe? Tak! Przepis na ciasto czekoladowe z jednej miski, który jest szybki, łatwy i pyszny! Najlepszy przepis na ciasto czekoladowe. Istnieje wiele twierdzeń dotyczących najlepszego przepisu na ciasto czekoladowe. Rozumiemy. Ale po jednym kęsie tego dekadenckiego, wilgotnego ciasta czekoladowego z polewą czekoladową, każda osoba przy stole stwierdzi, że to […]
Błyskawiczna owsianka, śniadaniowy hit
Popularne danie śniadaniowe Szybkie, ciepłe, pyszne, odżywcze gęste danie przygotowane z płatków owsianych gotowanych na wodzie bądź na mleku, ozdobione rozmaitymi dodatkami jest popularne na całym świecie, w szczególności w krajach anglosaskich. Doczekało się różnych wariantów i wersji a obecnie produkowane jest w saszetkach umożliwiających szybkie jego przyrządzenie po zalaniu wrzątkiem z czajnika np. w […]
Szybki obiad dla dziecka, czyli nie chce nam się stać przy garach!!
W życiu każdego rodzica zdarzają się często chwile, gdy kompletnie nie ma czasu, siły ani ochoty by przyrządzać skomplikowane dania obiadowe dla swego dziecka. Szybko, w biegu pomiędzy pracą a odbieraniem dziecka z przedszkola czy szkoły, między jednymi zajęciami dodatkowymi a drugimi, pomiędzy placem zabaw a urodzinami kolegi. Każdy zna to uczucie, gdy nasza pociecha […]
Weekendowa surówka z cukinii.
Warzywa to bardzo ważny składnik naszej diety. Powinny one stanowić jedną trzecią naszych posiłków. Dostarczają one nam najważniejszych witamin oraz mikroelementów, które umożliwiają naszemu organizmowi prawidłowe działanie. Propozycją dań, które pozwolą nam zwiększyć ilość spożywanych warzyw są surówki. Jest to świetny dodatek do tradycyjnych obiadów, a dzięki wyobraźni nie muszą być one nudne. Dziś chcielibyśmy […]
Dlaczego warto pić herbatę?
Pij herbatę i ciesz się zdrowiem. Herbata to po wodzie, drugi najbardziej popularny napój na świecie. Nikt nie wie, kiedy tak naprawdę została odkryta. Jej odmian jest sporo. Od czarnych, przez czerwone i zielone, aż do niebieskiej. Każda z nich działa na nasz organizm inaczej. Cenimy ją za orzeźwiający smak, za wiele walorów społecznych. Herbata […]