Pij herbatę i ciesz się zdrowiem.
Herbata to po wodzie, drugi najbardziej popularny napój na świecie. Nikt nie wie, kiedy tak naprawdę została odkryta. Jej odmian jest sporo. Od czarnych, przez czerwone i zielone, aż do niebieskiej. Każda z nich działa na nasz organizm inaczej. Cenimy ją za orzeźwiający smak, za wiele walorów społecznych. Herbata to królowa nie tylko spotkań, ale przede wszystkim rytuałów. Dlaczego warto pić herbatę?
Zalety picia herbaty.
Jest ich tak wiele, że nie sposób wymienić wszystkich. Oprócz tego, że poprawia nam humor, daje chwilę wytchnienia i pomaga zapomnieć o otaczającym nas świecie, ma wiele innych korzyści. Z pewnością pijąc ją, zyskujemy.
Odmładza.
Przeciwdziała wolnym rodnikom, które sprzyjaj starzeniu. Zwłaszcza biała herbata, która zwana jest też eliksirem młodości. Ma bardzo dużo polifenoli, a one korzystnie wpływają na elastyczność komórek. Poza tym doskonale oczyszcza organizm z toksyn i zapewnia ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Odchudza.
Picie herbaty ogranicza uczucie głodu i zmniejsza apetyt. Picie herbaty Pu-Erh wspomaga redukcję nadprogramowych kilogramów. Polifenole przeciwdziałają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Herbata zielona z kolei hamuje bezpośrednie wchłanianie się tłuszczów.
Wzmacnia odporność.
Herbata ma sporo przeciwutleniaczy, a to czyni jej działanie przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybicznym. Hamuje rozwój wszelkich drobnoustrojów. L-teanina wzmacnia komórki pod kątem immunologicznym. Pobudza też komórki odpornościowe.
Chroni serce i zapobiega nowotworom.
Zapobiega powstawaniu miażdżycy i zawałom serca. Jest zbawienna dla układu krążeniowego, bo zwiększa przepustowość naczyń krwionośnych. Obniża poziom złego cholesterolu. Dzięki zawartości katechin herbata chroni organizm przed rozwojem komórek nowotworowych. Podobno regularne picie 4 filiżanek dziennie herbaty czarnej lub zielonej zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu aż o 20%.
Wspomaga zęby.
Herbaty zawierają sporo wapnia i fluoru, zwłaszcza rooibos i zielona. Oznacza to, że pijąc je, możemy liczyć na zdrowe i mocne zęby. I rzeczywiście, katechiny zawarte w herbacie, znacząco obniżają powstawanie próchnicy. Poza tym napój ten ma działanie antyseptyczne i antybakteryjne więc dodatkowo, pozytywnie wpływa na jamę ustną.
Wspiera układ nerwowy.
Teina, składnik herbaty sprzyja koncentracji, usuwa zmęczenie i korzystnie wpływa na pobudzenie całego układu nerwowego. Dzięki poszerzeniu się naczynek krwionośnych usprawniony zostaje dopływ krwi do: mózgu, mięśni i narządów wewnętrznych. To korzystnie wpływa na procesy myślowe. Flawonoidy zawarte w herbacie zapobiegają udarom mózgu.
Wzmacnia płuca.
Polifenole hamują powstawanie komórek rakowych, zwłaszcza tych, które rozwijają się na skutek toksyn zawartych w papierosach. Dużo herbaty powinny więc pić osoby palące.
Pijmy herbaty. Wystarczy około kilku filiżanek dziennie. One pomimo zawartości kofeiny doskonale nawadniają organizm. Dodają energii i korzystnie wpływają na ciało, umysł i ducha.